Ryba Kruszona W Ziołach

Name: Ryba Kruszona W Ziołach
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta sucha; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże oregano lub 1/4 szklanki bazylii lub 1/4 szklanki majeranku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 świeża cytryna, Skórka z; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 907 Orzechy dowolne (posiekane) dorsza lub 2 lbs filety tilapia lub 2 lbs filety okonia; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz (doprawić)

Ryba w ziołach może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.02 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 495 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jeśli masz bułkę tartą, bazylia, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Masło I Zioła Krakers Crusted Pieczone Ryby Dorsz, Paluszki Rybne Panko Z Sosem Ziołowym, oraz Paluszki rybne Panko z sosem ziołowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta sucha 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże oregano lub 1/4 szklanki bazylii lub 1/4 szklanki majeranku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża pietruszka 2

ząbki czosnku, mielone 1

świeża cytryna, Skórka z 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)907Orzechy dowolne (posiekane)

dorsza lub 2 lbs filety tilapia lub 2 lbs filety okonia 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz (doprawić)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.