Refried Bean Roll-Ups (Zapalniczka )

Refried Bean Roll-Ups (Zapalniczka )
Refried Bean Roll-Ups (Zapalniczka ) to bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 66 kalorii, 4G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka salsy, sałaty, sera monterey jack i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Refried Bean Roll-Ups-Zapalniczka, Refried Bean Roll-Ups, oraz Zamrażarka Lasagna Roll Ups.

Instrukcje

1
Wymieszać fasolę, salsę i chili w proszku w rondlu 1-quart.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chili W ProszkuChili W Proszku
FasolaFasola
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Podgrzać na średnim ogniu około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż się ogrzeje.
3
Łyżka około 1/4 szklanki mieszanki fasoli na środku każdej tortilli; rozłożyć lekko. Top z sałatą i serem. Wchodzisz na boki i końce tortille.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa
SałataSałata
SerSer
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
4
Podawać z dodatkiem salsy w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia3
Magazyn