Pstrąg Cytrynowy

Name: Pstrąg Cytrynowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 Skórki z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) pieprz cytrynowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starta skórka z cytryny, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety pstrąg tęczowy; 2 (zima) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Potrzebujesz danie główne bez nabiału i pescatarian? Pstrąg cytrynowy może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 49g białka, 13g tłuszczu i w sumie 733 kalorii. Za $4.13 za porcję, ten przepis okładki 41% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka filetów pstrąg tęczowy, cebula w proszku, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 8 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 93%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pikantny Pstrąg Cytrynowy, Pstrąg Cytrynowy Almondine, oraz Grillowany Pstrąg Cytrynowy.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj mąkę, pieprz cytrynowy, sól, tymianek, cayenne i połowę skórki z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Skórka Cytrynowa

Mielony Pieprz Cayenne

Mąka Uniwersalna

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz sok z cytryny i pozostałą skórkę z cytryny w płytkim naczyniu i moczyć filety rybne przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sok Z Cytryny

Skórka Cytrynowa

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Zanurz filety z pstrąga w mieszance mąki, aby obie strony były pokryte. Strząśnij nadmiar i umieść filety w gorącym oleju. Gotuj przez 3 do 4 minut z każdej strony, aż uzyskasz złoty kolor, a rybę można płatkować widelcem. Wyrzuć resztki soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga

Sok Z Cytryny

Mąka Uniwersalna

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij z patelni i krótko osusz na ręcznikach papierowych przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Udekoruj każdą porcję kawałkiem cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1

Skórki z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

pieprz cytrynowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starta skórka z cytryny, podzielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety pstrąg tęczowy 2(zima)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pstrąg w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 50 dolarów za butelkę.