Przegrzebki z sosem kokosowym Habanero i salsą Habanero Mango

Name: Przegrzebki z sosem kokosowym Habanero i salsą Habanero Mango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 awokado w plasterkach; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola w puszkach, osuszona i opłukana; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 2 tortille z mąki; 1 bunch natka pietruszki, posiekana; 2 goździki czosnek posiekany; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Mielony kminek, do smaku; 2 limonki, soczyste; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna do smaku; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sok z limonki, do smaku; 1 dojrzałe mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe Cebula Hiszpańska w plasterkach; 2 Habanero papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 4 papryka habanero, sadzona i krojona; 4 larges przegrzebki morskie, oczyszczone

Przegrzebki z sosem kokosowym Habanero i salsą Habanero Mango mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 1428 kalorii, 17g białka, oraz 123g tłuszczu każdy. Na $6.0 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz mango, oliwę z oliwek, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest świetne. Spróbuj Przegrzebki z sosem kokosowym Habanero i salsą Habanero Mango, Pieczone Habanero i Salsa z Mango, oraz Pieczone Mango Habanero Salsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni saute na średnim ogniu, rozgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek i gotować paprykę habenero i cebulę, aż cebula jest rumiana. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlej mieszaninę do blendera lub robota kuchennego, dodaj mleko kokosowe i bulion z kurczaka i zmiksuj na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W razie potrzeby dodać sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

(duża Tuba)

Połącz mango, fasolę, paprykę habanero, czosnek, pietruszkę i sok z limonki. Wymieszać, aby połączyć. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Habanero Chili

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

(duża Tuba)

Salsę udekorować plasterkami awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

W głębokiej, ciężkiej patelni saute z wysokimi bokami podgrzej olej do 350 stopni F.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokrój tortille na 6 kawałków w kształcie rombu. Pracując partiami i uważając, aby nie przepełnić patelni, smaż tortille na oleju, aż staną się złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tortille osuszyć na papierowych ręcznikach i przełożyć do dużej miski. Wrzucić tortille z solą, kminek, i sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

¼ łyżeczki Oregano

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać patelnię saute na średnim ogniu i dodać 2 łyżki oliwy z oliwek. Doprawić przegrzebki solą i pieprzem. Przegrzebki Sear przez 2 minuty z boku, aż złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do serwowania, miejsce 2 przegrzebki w każdym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Polać sosem i podawać z dodatkiem salsy i kilku chipsów tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

awokado w plasterkach 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola w puszkach, osuszona i opłukana 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 2

tortille z mąki 1bunch

natka pietruszki, posiekana 2goździki

czosnek posiekany 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Mielony kminek, do smaku 2

limonki, soczyste 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna do smaku 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sok z limonki, do smaku 1

dojrzałe mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1małe

Cebula Hiszpańska w plasterkach 2

Habanero papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 4

papryka habanero, sadzona i krojona 4larges

przegrzebki morskie, oczyszczone

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Laguna Winery Russian River Chardonnay. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.