Przegrzebki cytrynowo-koperkowe i groszek śnieżny

Name: Przegrzebki cytrynowo-koperkowe i groszek śnieżny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki; 0 (może być lub przeglądać) suszony koperek lub 3/4 łyżeczki posiekanego świeżego koperku; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, margaryna o obniżonej kaloryczności; 170 Orzechy dowolne (posiekane) świeże strąki grochu śnieżnego, przycięte na końcu łodygi; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Spróbuj Build-A-Meal; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Przegrzebki cytrynowo-koperkowe i groszek śnieżny to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 269 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $8.7 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka margaryny, sól, spróbuj build-a-meal, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekana Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Przegrzebkami I Groszkiem Śnieżnym, Makaron z przegrzebkami, groszkiem śnieżnym i sosem imbirowym, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Groszkiem Śnieżnym I Pomarańczowym Przepisem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Lekko płaszcz patelni nonstick sprayu do gotowania; dodać margarynę, i umieścić na dużym ogniu, aż margaryna topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki i gotować 2 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodać groszek śnieżny i pozostałe składniki; gotować 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki 0(może być lub przeglądać)

suszony koperek lub 3/4 łyżeczki posiekanego świeżego koperku 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

margaryna o obniżonej kaloryczności 170Orzechy dowolne (posiekane)

świeże strąki grochu śnieżnego, przycięte na końcu łodygi 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Spróbuj Build-A-Meal 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.