Porgy, styl Rzymski: Pagro alla Romana

Name: Porgy, styl Rzymski: Pagro alla Romana
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście mięty; 907 Orzechy dowolne (posiekane) groch świeży; 6 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 szalotki, cienko pokrojone; 1 kilogramy porgy lub okoń morski; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Grillowany żółty squash

Porgy, styl Rzymski: Pagro alla Romana może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 8,11 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 671 kalorii, 73g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis od Foodnetwork ma 5 fanów. Jeśli masz szalotki, okoń morski, grillowane squash, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Porgy, styl Rzymski: Pagro alla Romana, Cod, styl Rzymski: Baccalan alla Romana, oraz Flaczki w stylu rzymskim trippan alla Romana.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pokrój, umyj i skaluj rybę i dopraw solą i pieprzem wewnątrz i na zewnątrz. Obrać groszek i odstawić. Na patelni saute wystarczająco dużej, aby pomieścić rybę, podgrzać oliwę z oliwek do czasu palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Ryby

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Waga Kuchenna

Patelnia

Umieść rybę na patelni i energicznie wstrząśnij.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Saute 2 lub 3 minuty, aż ryba zaczyna chrupiące na pierwszej stronie, i odwrócić go.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dodać czosnek i umieścić w piekarniku na 12 do 15 minut, lub aż ryba jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć i umieścić patelnię na palniku i wyjąć rybę na talerz serwisowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj groch, szalotki i białe wino na patelni i saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Białe

Zielona Cebula

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj liście mięty i natychmiast wlej sos na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięta

SOS

Ryby

Podawać z grillowanym żółtym squashem i porcją na stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

Wyposażenie

Piekarnik

Waga Kuchenna

Patelnia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście mięty 907Orzechy dowolne (posiekane)

groch świeży 6goździki

czosnek, cienko pokrojony 4

szalotki, cienko pokrojone 1kilogramy

porgy lub okoń morski 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Grillowany żółty squash

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.