Podstawowe Pieczone Piersi Z Kurczaka

Podstawowe Pieczone Piersi Z Kurczaka
Podstawowe pieczone piersi z kurczaka to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 223 kalorie. 56 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz pieprz, połówki piersi kurczaka, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczone jogurtowo-imbirowe piersi z kurczaka, Podstawowe Piersi Z Kurczaka W / 4 Variation Toppers, oraz Pieczona Melasa piersi z kurczaka z smażonym Chardą Szwajcarską.

Instrukcje

1
Rozgrzej brojlery piekarnika i ustaw stojak piekarnika około 6 cali od źródła ciepła. Na każdej piersi kurczaka natrzeć oliwę z oliwek, następnie doprawić obie strony solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Na patelni do pieczenia ułożyć skórkę kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dusić w rozgrzanym piekarniku przez 10 minut, a następnie odwrócić skórę piersi kurczaka-side up. Kontynuuj pieczenie kurczaka, aż nie będzie już różowy w kości i soki biegną jasne, o 10 minut więcej. Natychmiastowy odczyt termometr włożony w pobliżu kości powinien odczytać 165 stopni F (74 stopni C).
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Cały KurczakCały Kurczak
KościKości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
4
Wyjmij z piekarnika i pozostaw mięso na 5 minut przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn