Pistacjowe Tofu
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać pistacjowy Crusted tofu spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.57 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 272 kalorie, 12g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Mieszanka orzechów pistacjowych, chleb, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 54%. Spróbuj Pistacjowe Tofu, Dorsz Pistacjowy, oraz Dorsz pistacjowy dla podobnych receptur.
Instrukcje
Pokroić tofu na 8 1/2-calowe plastry i osuszyć je lekko ręcznikami papierowymi.
Pędzel obie strony tofu z 2 łyżki sosu sojowego i odstawić do marynowania przez co najmniej 10 protokół. Podczas marynowania tofu, umieść chleb w robocie kuchennym i puls do drobnych okruchów. Odmierz 1 szklankę okruchów do szerokiej, płytkiej miski. (Zachowaj pozostałe okruchy do innego użycia.) Pulsuj pistacje w procesorze, aż zostaną zredukowane do drobnych okruchów.
Dodaj je do bułki tartej wraz z hojnym tarcie z czarnego pieprzu, i dobrze wymieszać. W innej płytkiej misce, połączyć musztardę, syrop, sos sojowy, i majonez. Dip kawałek tofu do mieszaniny musztardy, lekko powłoki wszystkie strony; następnie umieścić go w bułce tartej, posypać okruchy na górze i po bokach, i lekko wcisnąć je do tofu.
Umieścić na przygotowanej blasze do pieczenia. Powtórz z wszystkimi plastrami tofu.
Włóż tofu do piekarnika i piec przez 20 protokół, lub aż bułka tarta są złoty kolor.
Podawać z wybranym sosem, takim jak łatwy sos słodko-kwaśny poniżej.