Pikantne grillowane polędwiczki wieprzowe z zieloną fasolką

Pikantne grillowane polędwiczki wieprzowe z fasolką szparagową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 481 kalorii, 38g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jeśli masz migdały, miód, polędwiczki wieprzowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczona polędwiczka wieprzowa z pikantną salsą jabłkowo-zieloną Chile, Polędwiczki Wieprzowe Z Grilla, oraz Polędwiczki Wieprzowe Z Grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 232°. Linia płytka patelnia z folią. W małej misce, wymieszać stir-fry sos, sos barbecue, miód i pokruszony czerwony pieprz, aż dobrze mieszane. Rezerwa 1/2 szklanki sosu do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieścić wieprzowinę na patelni; chowając małe końce pod równomierne gotowanie. Włóż termometr do mięsa, aby końcówka była w najgrubszej części wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wieprzowinę posmarować ok. 1/4 szklanki pozostałego sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Piec odkryte 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika. Ułóż zieloną fasolkę wokół wieprzowiny; skrop fasolkę szparagową z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Fasolę posypać migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Piec 10 do 15 minut, szczotkując wieprzowinę od czasu do czasu z kroplami, aż termometr wskaże 68° i fasola będzie prawie miękka. Przykryć wieprzowinę folią i odstawić 10 do 15 minut lub aż termometr odczyta160. (temperatura będzie nadal rosnąć o 5 ° F, a wieprzowina będzie łatwiej rzeźbić.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać wieprzowinę z fasolką szparagową i reserved 1/2 szklanki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

migdały w plasterkach 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zwykły (nie ostry) sos barbecue 1(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 1Średnia żółta cebula, posiekana

Green Giant ® SELECT ® mrożona Cała fasola szparagowa 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

SOS stir-fry 680Orzechy dowolne (posiekane)

polędwiczki wieprzowe (o każdej)

Polecane wino: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Malbec, Pinot Noir i Sangiovese to moje najlepsze propozycje na polędwicę wieprzową. Lekkie ciało Pinot noir jest Świetne do chudych kawałków, średnio treściwe sangiovese uzupełniają mięsiste sosy, gulasze i inne dania wieloskładnikowe, a pełne taniny malbec pary z tłustymi kawałkami i grillem. Reginato Malbec rosé z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.