Pieprzona wieprzowina z kukurydzianym smakiem
Pieprzona wieprzowina z kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 257 kalorii, 26g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka pełnoziarnistej kukurydzy, zielonej cebuli, galaretki paprykowej jalapeño i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kotlety wieprzowe maślane z kukurydzianym smakiem, Peppered Squash Relish, oraz Kotlet schabowy z przyprawą kukurydziano-pieprzową.
Instrukcje
Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu, aż będzie gorąco.
Dodać wieprzowinę; wierzch równomiernie z 1 łyżką galaretki. Gotować wieprzowinę 3 minuty z każdej strony.
Wyjmij wieprzowinę z patelni i utrzymuj ciepło.
Dodaj pozostałe 1 łyżka galaretki na patelni; gotować na małym ogniu, stale mieszając, aż do stopienia.
Dodaj kukurydzę, czerwoną paprykę i zieloną cebulę; gotuj na średnim ogniu, stale mieszając, 2 minuty.
Dodać wieprzowinę; gotować 3 minuty lub aż wieprzowina zostanie wykonana.
Uwaga: myślisz, że wieprzowina jest tłusta? Właściwie, pieczona polędwica wieprzowa ma taką samą ilość tłuszczu, jak ta sama porcja wielkości pieczonej piersi kurczaka bez skóry. Aby upewnić się, że kupujesz najszczuplejsze kawałki wieprzowiny, poszukaj "schabu" lub "nogi" na etykiecie opakowania (polędwica wieprzowa, top loin roast, top leg roast, schab kotlety i polędwica wieprzowa roast).