Pieczony łosoś z tropikalnym ryżem

Name: Pieczony łosoś z tropikalnym ryżem
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały lub brązowy gotowany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pakowany brązowy cukier; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) roztopione masło; 2 (zima) pęknięte nasiona kolendry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, Starta świeża Skórka z cytryny; 1 1 funt cukinii, przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 1 mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet ze świeżego łososia

Pieczony łosoś z tropikalnym ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 575 kalorii, 30g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 3,61 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz kolendrę, popękane nasiona kolendry, mango i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można podążać za tym daniem głównym z Ciasto z syropem cytrynowym z jagodami i kremem cytrynowo-twarogowym jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Miodowo-Imbirowy Pieczony Łosoś Z Ryżem Jaśminowym, Łosoś Tropikalny, oraz PIECZONY ŁOSOŚ Z TROPIKALNĄ SALSĄ dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C). Lekko posmaruj płytkie naczynie do pieczenia 9x13.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Połączyć nasiona kolendry, brązowy cukier, i cytryna-pieprz przyprawy w małej misce, i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Całe Nasiona Kolendry

Dietetyczna Soda Kremowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Włożyć skórkę filetu z łososia do przygotowanego naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wierzch i boki filetu posmarować masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Posypać rybę równomiernie mieszanką przypraw kolendry, delikatnie wciskając ją w rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wymieszaj Mango, kolendrę i skórkę z cytryny do ryżu. Łyżka mieszanki ryżu wokół ryby w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ryby płatki łatwo po przetestowaniu widelcem, 4 do 6 minut na 1/2 cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Pokrój rybę na 4 kawałki. Ryż podzielić pomiędzy 4 talerze i umieścić rybę na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały lub brązowy gotowany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pakowany brązowy cukier 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

roztopione masło 2(zima)

pęknięte nasiona kolendry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

Starta świeża Skórka z cytryny 11 funt cukinii,

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 1

mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet ze świeżego łososia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.