Pieczona Tilapia Z Sosem Pomidorowo-Kaparowym

Name: Pieczona Tilapia Z Sosem Pomidorowo-Kaparowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeży pieprz; 2 szalotka mielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety tilapia; 2 pomidory, posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Pieczona Tilapia z sosem pomidorowo-kaparowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 261 kalorii, 35g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,76 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, pomidory, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 142 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Pieczona Tilapia z salsą pomidorowo-Kaparową, Tilapia z sosem Kaparowo-pietruszkowym, oraz Ryba Pieczona Z Sosem Maślanym Kaparowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)2

ząbki czosnku, rozgniecione 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i świeży pieprz 2

szalotka mielona 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia 2

pomidory, posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.