Pieczona Flądra

Name: Pieczona Flądra
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) masło, roztopione; 2 (zima) wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 1 1 funt cukinii, majeranek suszony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 2 (może być lub przeglądać) kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona mieszanka serów meksykańskich o obniżonej zawartości tłuszczu; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry lub soli; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta z pełnoziarnistą miękką

Pieczona flądra może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,85 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 378 kalorii, 43g białka, oraz 16G tłuszczu. 43 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jeśli masz pod ręką filety, rosół z kurczaka, grzyby i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać pełnoziarnistą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Apple Crumble jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczona Flądra, Chrupiąca Pieczona Flądra, oraz Chrupiąca Pieczona Flądra.

Instrukcje

Posypać zieloną cebulę i grzyby do 13-in. x 9-po. x 2-po. naczynie do pieczenia pokryte nieprzywierającym sprayem do gotowania. Ułóż ryby na warzywach, nakładając najgrubszy koniec filetów na cienki koniec.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

(bez Dodatku Masła I Mleka)

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Czarnych Skręconych Sznurków Lukrecjowych

Posypać majerankiem, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Majeranek

Na rybę wlać wino lub bulion i sok z cytryny. Przykryć serem i bułką tartą; skropić masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki

1/4 Funta Grzybów Morelowych

Sos żurawinowy, Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Piec, Odkryte, w temperaturze 400 stopni F przez 10-12 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na Imprezy

Wyposażenie

8 Czarnych Skręconych Sznurków Lukrecjowych

Na Imprezy

Składniki

Porcje:

2(zima)

masło, roztopione 2(zima)

wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka 11 funt cukinii,

majeranek suszony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone świeże pieczarki 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula 2(może być lub przeglądać)

kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona mieszanka serów meksykańskich o obniżonej zawartości tłuszczu 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry lub soli 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta z pełnoziarnistą miękką

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.