Piec Szparagowy
Zapiekanka ze szparagami może być właśnie wegetariańskim przepisem lakto ovo, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera około 14 g białka, 16 g tłuszczu i łącznie 261 kalorii. Ten przepis służy 6 osobom. Za 1,67 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Niewiele osób tak naprawdę lubiło tę przystawkę. Mieszanka soli, mleka, pieprzu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 40%. Jeśli szukasz podobnych przepisów, wypróbuj zapiekankę z kurczakiem i szparagami, zapiekankę ze szparagami Phyllo oraz zapiekankę ze szparagami i szparagami.
Instrukcje
Gotuj szparagi we wrzącej wodzie, aż będą prawie miękkie; odcedzić i odstawić. W małym rondlu rozpuść masło.
Dodać mąkę, sól i pieprz; gotuj i mieszaj, aż będzie gładka i musująca. Stopniowo dodawaj mleko; gotować i mieszać aż zgęstnieje.
Umieść połowę szparagów w natłuszczonej 1-1/2-qt. naczynie do pieczenia. Na wierzch połóż połowę białego sosu, jajka, pimientos i ser. Powtórz warstwy.
Piec bez przykrycia w temperaturze 325°C przez 30-35 minut.