Patelnia kurczaka z groszkiem przystawki, grzyby, i Curry Kokosowe

Name: Patelnia kurczaka z groszkiem przystawki, grzyby, i Curry Kokosowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3 krople sosu sojowego; 13 1/2 ouce) puszka mleka kokosowego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zbierane liście kolendry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos rybny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) średni ząbek czosnku, mielony (o; 1 Jalapeno, cienko pokrojone; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z 1 limonki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne, do serwowania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowej roboty lub kupiony w sklepie kurczak o niskiej zawartości sodu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) boczniaki; 2 (zima) Tajska zielona lub czerwona pasta curry; 2 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek snap; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) olej rzepakowy lub roślinny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nie z lokalnego ogrodu

Kurczak na patelni z groszkiem, pieczarkami i Curry Kokosowe może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 571 kalorii, 65g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Na 9,33 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. 148 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Mieszanka groszku snap, boczniaki, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kurczak z kremowymi pieczarkami i groszkiem, Herbed Kurczak z groszkiem i pieczarkami, oraz Kurczak, pieczarki i groszek cukrowy na ryżu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż tylko palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać grzyby, doprawić solą i pieprzem, i gotować, aż rumiane, o 2 do 3 protokół. Obniżyć ogień do średniego i dodać czosnek. Gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać pastę curry i gotować, mieszając, aż pachnące, kolejne 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Dodać bulion i mleko kokosowe i doprowadzić mieszaninę na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Dodać piersi z kurczaka i dostosować ogień do utrzymania na wolnym ogniu. Gotować, aż kurczak jest gotowane przez, 16 do 20 protokół, obracając się w połowie drogi.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka z patelni i umieścić na małym talerzu, aż ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tymczasem zmniejszyć ogień pod patelnią do niskiej i dodać groszek snap. Gdy kurczak jest wystarczająco chłodny, aby go obsłużyć, rozdrobnić na kawałki wielkości kęsa palcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka z powrotem do patelni. Kontynuuj gotowanie, aż groszek snap są tylko gotowane przez, ale nadal chrupiące, o 2 protokół. Wymieszać połowę sosu rybnego

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Groszek Cukrowy

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wrzucić beansprouts, rukola, kolendra, szalotki, jalapeño, sok z limonki, cukier, i pozostały sos rybny w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przenieść curry do miski do serwowania, top z sałatką, i podawać natychmiast, przechodząc więcej wapna kliny przy stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

3 krople sosu sojowego 13

1/2 ouce) puszka mleka kokosowego 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zbierane liście kolendry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos rybny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

średni ząbek czosnku, mielony (o 1

Jalapeno, cienko pokrojone 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z 1 limonki 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne, do serwowania 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

domowej roboty lub kupiony w sklepie kurczak o niskiej zawartości sodu 454Orzechy dowolne (posiekane)

boczniaki 2(zima)

Tajska zielona lub czerwona pasta curry 2

szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone 454Orzechy dowolne (posiekane)

piersi kurczaka bez skóry, bez kości 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek snap 0(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

olej rzepakowy lub roślinny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

nie z lokalnego ogrodu

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. De Morgenzon Reserve Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.