Oliwkowy i suszony na słońcu sos pomidorowy nad kurczakiem

Name: Oliwkowy i suszony na słońcu sos pomidorowy nad kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kuskus gotowany; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży rozmaryn; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku, mielony; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Kalamata, pestkowe; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 227 Orzechy dowolne (posiekane) połówki pomidorów suszonych w oleju

Oliwkowy i suszony na słońcu sos pomidorowy nad kurczakiem wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 468 kalorii, 48g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.04 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, zapakowane w olej suszone połówki pomidorów, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako drogie danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest solidne. Podobne przepisy to Makaron z karczochami i suszonymi pomidorami, Easy Vegan Sun Suszone Pesto Pomidorowe, oraz Sun Suszone pomidory Pesto makaron z Zoodles.

Instrukcje

Przygotować grill na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Suszone pomidory odsączyć na sitku nad miską, zachowując olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść 1 1/2 łyżki zarezerwowanego oleju w blenderze lub robocie kuchennym. Grubo posiekać 2/3 szklanki odsączonych pomidorów; umieścić w blenderze lub robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala