Nerkowca, chilli i limonka-crusted fish

Name: Nerkowca, chilli i limonka-crusted fish
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 tłusty ząbek czosnku, drobno starty, aż będzie przypominał pastę; 4 filety filety z białej ryby bez skóry, po około 140g; 5 (zima) 1 truskawka bez łuski; 100 Orzechy dowolne (posiekane) orzechy nerkowca; 4 łagodne czerwone chilli; 6 tłuste ząbki czosnku, obrane; 1 imbir świeży korzenny wielkości kciuka, z grubsza posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek w proszku; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Nerkowca, chilli i limonka-crusted ryb może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 264 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.29 za porcję. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz kminek w proszku, sok z limonki, zrównoważone ryby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z BBC Good Food ma 98 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest doskonałe. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Tacos Z Limonką I Chilli, Ryba z chilli, mango i salsą limonkową, oraz Tajskie kulki rybne z chili i majonezem limonkowym.

Instrukcje

Olej i pastę czosnkową natrzeć na rybę z 2 łyżkami soku z limonki. Doprawić, następnie marynować przez 20-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

1 Truskawka Bez łuski

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Piekarnik do 190C / 170C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Whizz razem składniki skórki i pozostały sok z limonki zrobić szorstką pastę. Poklep filety rybne do sucha papierem kuchennym, a następnie naciśnij jedną czwartą skórki na każdy filet. Unieść na naoliwioną blachę do pieczenia, następnie piec przez 12-15 minut, aż do ugotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1 Truskawka Bez łuski

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1

tłusty ząbek czosnku, drobno starty, aż będzie przypominał pastę 4filety

filety z białej ryby bez skóry, po około 140g 5(zima)

1 truskawka bez łuski 100Orzechy dowolne (posiekane)

orzechy nerkowca 4

łagodne czerwone chilli 6

tłuste ząbki czosnku, obrane 1

imbir świeży korzenny wielkości kciuka, z grubsza posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek w proszku 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.