Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj naleśników kokosowych z kompot pomarańczowo-Mango. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 310 kalorii, 6G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, cukier granulowany, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Naleśniki z mąki kokosowej z miodem jagodowym kompot, Naleśniki z pomarańczową ricottą z karmelizowaną figą i Kompot pistacjowy, oraz Kokosowe naleśniki owsiane z kompot jagodowy Chia przez nie typowego dietetyka dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować kompot, połącz pierwsze 7 składników w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 8 minut lub aż owoce są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kompot
Owoce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
2
Połączyć skrobię kukurydzianą, 1 łyżkę wody i sok z limonki w małej misce, mieszając trzepaczką; wymieszać z mieszaniną owoców; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub aż lekko zgęstnieje, stale mieszając.
Dodać mieszaninę mleka do mieszaniny mąki, mieszając trzepaczką (ciasto będzie grube).
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Uniwersalna
Mleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
8
Wlać około 1/4 Puchar ciasto na naleśnik na gorącej patelni nonstick lub nonstick patelni; rozprowadzić delikatnie łopatką. Gotować 2 minuty lub aż szczyty są pokryte pęcherzyków i krawędzi wyglądał gotowane. Ostrożnie obrócić naleśniki; gotować przez 2 minuty lub do dna są lekko rumiane.