Miecznik Kalabryjski Styl

Name: Miecznik Kalabryjski Styl
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Orzechy dowolne (posiekane) fasola fava, osuszona; 539 Orzechy dowolne (posiekane) fasola fava, osuszona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 1 funt cukinii, mąka uniwersalna; 1 1 funt cukinii, mąka uniwersalna; 1 bunch natka pietruszki, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 3 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 3 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 1 małe cebula posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 567 Orzechy dowolne (posiekane) miecznik świeży, pokrojony na kawałki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) miecznik świeży, pokrojony na kawałki

Miecznik Kalabryjski styl jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 71g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 961 kalorii. Na 10,01 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sok z cytryny, fasolę fava, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w mniej więcej 25 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Miecznik Kalabryjski Styl, Pesce spada con capperi alla calabrese (miecznik w stylu kalabryjskim z kaparami), oraz Miecznik W Stylu Sycylijskim.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać rybę i wymieszać na tyle, aby była pokryta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pozostaw do marynowania przez około 15 minut.

Wyjąć rybę z marynaty i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podgrzać pozostałą oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Podsmażamy cebulę na złoty kolor, następnie dodajemy rybę. Brąz kawałki ryb ze wszystkich stron, a następnie wyjąć z patelni i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać mąkę na patelni; gotować i mieszać, aż lekko rumiane. Stopniowo mieszać w białym winie. Odstawić rybę na patelnię i dodać fasolę fava.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać świeżą pietruszką, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 2 do 3 minut, lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Pietruszka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

539Orzechy dowolne (posiekane)

fasola fava, osuszona 539Orzechy dowolne (posiekane)

fasola fava, osuszona 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 11 funt cukinii,

mąka uniwersalna 11 funt cukinii,

mąka uniwersalna 1bunch

natka pietruszki, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 3(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 3(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 1małe

cebula posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 567Orzechy dowolne (posiekane)

miecznik świeży, pokrojony na kawałki 567Orzechy dowolne (posiekane)

miecznik świeży, pokrojony na kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.