Mango z pistacjami

Mango z pistacjami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Mango z pistacjami. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 67 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka jędrnych dojrzałych Mango, pieczone, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Ryż kokosowy z mango i pistacjami, Maliny I Mango, oraz Słodki Ryż Z Mango.

Instrukcje

1
Nasiona kardamonu zmiażdżyć w moździerzu i tłukać (lub rozbić płaskim dnem ciężkiego szkła).
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona KardamonuNasiona Kardamonu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
2
Dodać pistacje i grubo zmiażdżyć (lub zmielić).
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Do 4 Szklanek Lodów Waniliowych3 Do 4 Szklanek Lodów Waniliowych
Mięso MieloneMięso Mielone
3
Pokroić lub wyciągnąć skórkę z mango i wyrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
4
Wytnij Mango wzdłuż, wzdłuż każdej strony dołu, aby usunąć mięsiste policzki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
5
Pokrój owoce. Również pokroić pozostałe owoce z dołu i wyrzucić dół. Ułóż owoce na talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)Likier Liczi (polecany: Marka Soho)
6
Mango skropić miodem, następnie posypać mieszaniną kardamonu i gałką muszkatołową.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn