Makrela Kruszona

Name: Makrela Kruszona
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 50 Orzechy dowolne (posiekane) 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 50 Orzechy dowolne (posiekane) 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 1 1 funt cukinii, posiekane liście selera, szczaw lub pietruszka; 1 1 funt cukinii, posiekane liście selera, szczaw lub pietruszka; 150 Orzechy dowolne (posiekane) crème fraîche; 150 Orzechy dowolne (posiekane) crème fraîche; 2 (może być lub przeglądać) o musztardzie Dijon; 20 Orzechy dowolne (posiekane) Musztarda Dijon; 20 Orzechy dowolne (posiekane) Musztarda Dijon; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia pęczek świeżego szpinaku (ok; 3 Sok z połowy cytryny; 1 Skórka z cytryny; 3 makrela (6 filetów); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Crusted makrela jest pescatarian danie główne. Ten przepis służy 3. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 188g białka, 93g tłuszczu, oraz w sumie 1775 kalorii. Na 12,83 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 61% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sok z cytryny, makrela, musztarda dijon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Z łyżeczką wynik 84% to danie jest super. Spróbuj Makrela Cała Pieczona, Makrela Czerniona, oraz Makrela z sałatką ogórkową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej swój grill do naprawdę bardzo gorącego otoczenia.Umieść wszystkie składniki na skórkę w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wymieszać je razem, tak aby były dokładnie wymieszane.

Włóż filety z makreli na deskę do krojenia i usuń wszelkie Kości za pomocą pęsety lub szczypiec elektrycznych (pamiętaj, aby najpierw je wyczyścić).Posmarować część musztardy na każdym filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Makreli

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Posypać skórkę na każdy filet makreli i bardzo delikatnie nacisnąć go w dół (chcesz, aby skorupa trzymać, ale nie chcesz go kompresować).Używając plasterka rybnego, ostrożnie połóż filety na mocno naoliwionej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Makreli

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Umieść makrelę pod grillem na 3-5 minut. Podczas gotowania stale sprawdzaj ryby, ponieważ skorupa może się bardzo łatwo i bardzo szybko spalić.Zrobić sos, wkładając wszystkie składniki sosu do miski i mieszając je razem.Gdy ryba będzie gotowa, wyjmij ją spod grilla i podawaj z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Deska Do Krojenia

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

50Orzechy dowolne (posiekane)

1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej 50Orzechy dowolne (posiekane)

1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej 11 funt cukinii,

posiekane liście selera, szczaw lub pietruszka 11 funt cukinii,

posiekane liście selera, szczaw lub pietruszka 150Orzechy dowolne (posiekane)

crème fraîche 150Orzechy dowolne (posiekane)

crème fraîche 2(może być lub przeglądać)

o musztardzie Dijon 20Orzechy dowolne (posiekane)

Musztarda Dijon 20Orzechy dowolne (posiekane)

Musztarda Dijon 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

pęczek świeżego szpinaku (ok 3

Sok z połowy cytryny 1

Skórka z cytryny 3

makrela (6 filetów)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.