Libańska Tabbouleh

Name: Libańska Tabbouleh
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulgur drobny; 1 ogórek bez pestek*, obrany, rdzeniowany i pokrojony na kawałki 1/4 cala; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża natka pietruszki (z 3 pęczków); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża mięta; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory pokrojone na 1/4 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca-gorąca woda

Libański Tabbouleh jest wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 186 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, bulgur, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Libańska Tabbouleh, Libańska Tabbouleh, oraz Libańskie Ciasteczka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mieszamy razem bulgur i 1 łyżkę oleju w żaroodpornej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Zalać wrzącą wodą, następnie przykryć miskę szczelnie folią i odstawić na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Odcedzić na sicie, naciskając na bulgur, aby usunąć nadmiar płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Przenieść bulgur do miski i wrzucić z pozostałych składników, w tym 2 łyżki oleju, aż dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

* Te długie, wąskie ogórki są często sprzedawane jako "europejskie" i są zwykle sprzedawane w plastikowej folii, aby chronić ich cienką, delikatną, nieuszkodzoną skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek