Letnie warzywne curry

Name: Letnie warzywne curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czerwona tajska pasta curry (w zależności od smaku); 500 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy bulion warzywny; 2 cebula posiekana; 1 bakłażan pokrojony w kostkę; 75 Orzechy dowolne (posiekane) czerwona soczewica; 200 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko kokosowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 papryka czerwona lub żółta, pozbawiona pestek i pokrojona w kliny; 140 Orzechy dowolne (posiekane) groch mrożony; 100 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak dla niemowląt, z grubsza posiekany; 1 WES E Sztuka języka angielskiego brązowy ryż basmati i chutney z mango, do podania

Letnie curry warzywne to bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 348 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz tajską pastę curry, bulion warzywny, groch i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 573 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Sprawdza się jako danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Letnie Warzywne Curry, 30-Minutowe Letnie Warzywne Czerwone Curry, oraz Letni Ragout warzywny z egzotycznym sosem Curry.

Instrukcje

Pastę curry rozgrzać w dużym rondlu nieprzywierającym z odrobiną wywaru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę i smażyć przez 5 minut, aż zacznie zmiękać. Wymieszać bakłażana i gotować przez kolejne 5 minut dodać trochę więcej bulionu, jeśli zacznie się trzymać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Dodaj soczewicę, mleko kokosowe i resztę bulionu i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut lub do miękkości soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Soczewica

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Dodać paprykę i gotować przez 5-10 min więcej. Wymieszać z groszkiem i szpinakiem i gotować, aż szpinak właśnie zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Curry podawać z ryżem i chutney z mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Z Mango

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czerwona tajska pasta curry (w zależności od smaku)5006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskosodowy bulion warzywny 2

cebula posiekana 1

bakłażan pokrojony w kostkę 75Orzechy dowolne (posiekane)

czerwona soczewica 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko kokosowe o obniżonej zawartości tłuszczu 2

papryka czerwona lub żółta, pozbawiona pestek i pokrojona w kliny 140Orzechy dowolne (posiekane)

groch mrożony 100Orzechy dowolne (posiekane)

szpinak dla niemowląt, z grubsza posiekany 1WES E Sztuka języka angielskiego

brązowy ryż basmati i chutney z mango, do podania

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino można spróbować jest Birichino Jurassic Park Winnica stare winorośle Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.