PrzepisyMagazyn

Lekkie Tacos

Lekkie Tacos
Lekkie Tacos może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje $3.04 za porcję. 9 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz cebulę, czosnek, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dość drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 18 minut. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Podobne przepisy to Lekkie Tacos, Pikantne Lekkie Tacos, oraz Lekkie i świeże Tacos z indyka.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Na stek: rozrzucić połowę plasterki pomarańczy, połowę plasterki cebuli, i połowę kawałki czosnku na dnie naczynia szklanego wystarczająco duże, aby pomieścić stek z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
Stek Z FlankiStek Z Flanki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
3
Stek posypać solą i pieprzem i umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Pozostałe pomarańcze, cebulę i czosnek rozsypać na stek z boku i zalać piwem. Przykryć folią i odstawić na 1 godzinę w temperaturze pokojowej lub na noc w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Stek Z FlankiStek Z Flanki
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
1/2 Funta Posiekanego Plamiaka1/2 Funta Posiekanego Plamiaka
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
4
Umieść patelnię grillową na średnim ogniu lub rozgrzej grill gazowy lub węglowy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Wyjąć mięso z marynaty. Wyrzucić marynatę. Grilluj stek do pożądanej doneness, około 4 minut na stronę dla średnio rzadkich.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Pozostaw stek na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
7
Przenieś grillowany stek boczny na deskę do krojenia i pokrój w poprzek na paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek Z FlankiStek Z Flanki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
8
Do salsy: w małej misce wymieszać składniki salsy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Do montażu: Za pomocą liści sałaty maślanej, zrobić tacos za pomocą plastrów stek flanki i awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Sałaty MaślanejLiście Sałaty Maślanej
Stek Z FlankiStek Z Flanki
1/2 Funta Piersi Z Indyka1/2 Funta Piersi Z Indyka
10
Mżawka z salsą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
11
Uwaga kucharza: marynowany stek może być również pieczony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 18 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia36
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Babeczki dyniowe z lukrem z serka śmietankowego Bourbon Brown Sugar
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Sos o niskiej zawartości tłuszczu
Babeczki czarno-białe
Słodka kukurydza z parmezanem i kolendrą
Komosa azjatycka
Salsa Owocowa Z Cynamonowymi Chipsami Tortilla
Wielkanocne ciasteczka z cukrem
Słodki cydr ananasowy
Runda 2 – Kieszenie z wołowiny Kebob Pita
Podobne przepisy
Sos o niskiej zawartości tłuszczu
Komosa azjatycka
Salsa Owocowa Z Cynamonowymi Chipsami Tortilla
Wielkanocne ciasteczka z cukrem
Magazyn
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Sos o niskiej zawartości tłuszczu
Słodka kukurydza z parmezanem i kolendrą
Komosa azjatycka
Salsa Owocowa Z Cynamonowymi Chipsami Tortilla
Runda 2 – Kieszenie z wołowiny Kebob Pita
Mini greckie burgery
pesto bazyliowo-orzechowe
Pieczone Kanapki Z Warzywami
Kotlet mięsny z południowej granicy