Kurczak z kuskusem, pomidorami i hummusem
Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl Wschodniej receptur, więc dać kurczaka z kuskusem, pomidory, i Hummus spróbować. Na 3,21 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 716 kalorii, 43g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka cebuli, pieprzu, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Kurczak Smażony Na Patelni Na Izraelskim Kuskusie Z Pieczonymi Pomidorami, Kuskus nadziewana pierś z kurczaka z fetą, suszonymi pomidorami i oliwkami Kalamatan, oraz Soczewica, Hummus Z Kolendry I Kuskus.
Instrukcje
Przygotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Szczotka kurczaka z 1 łyżką. olej; posypać 3/4 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper.
Gotować kurczaka, przykryte, w dużej patelni nonstick lub patelni grillowej, na średnim ogniu 8 do 10 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.
W międzyczasie połącz pomidory, kolejne 4 składniki i pozostałą 1 łyżkę. olej, 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Mieszaninę pomidorową wymieszać z przygotowanym kuskusem.
Podziel mieszankę kuskus, hummus i ćwiartki chleba pita na 4 talerze; na wierzch po 1 piersi kurczaka.