Kurczak Z Czosnkiem I Oliwkami

Name: Kurczak Z Czosnkiem I Oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 anchois, posiekane i puree; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 2 piersi kurczaka z kością i 2 nogi (2 do 2-1 / 2 lb. ogółem), przycinane z nadmiaru tłuszczu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowy rosół z kurczaka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, posiekany czosnek; 2 Tbs 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 Tbs slivered czarne oliwki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszone oregano; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 2 Tbs ocet winny biały

Kurczak z czosnkiem i oliwkami to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 253 kalorie. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pietruszki z płaskim liściem, oliwa z oliwek, wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 33%, to danie nie jest tak niesamowite. Spróbuj Kurczak z czosnkiem i oliwkami, Kurczak czosnkowo-Limonkowy z oliwkami, oraz Kurczak z estragonem, czosnkiem i oliwkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i czosnek, gotuj przez 1 minutę, a następnie dodaj kurczaka. Gotuj, często obracając, aż kurczak będzie rumiany ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj wino, ocet, bulion, oregano i liść laurowy. Przykryć patelnię, zmniejszyć ogień do średnio niskiego, i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak czuje się jędrny i jego soki uruchomić jasne po przekłuciu, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjmij kurczaka z patelni. Doprowadzić bulion do delikatnego wrzenia, odtrzeć powierzchnię i gotować, aż sos zmniejszy się o jedną trzecią. Wymieszać z oliwkami i anchois.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele