Kurczak w kratkę z cytryną i tymiankiem

Kurczak w kratkę z cytryną i tymiankiem
Kurczak z cytryną i tymiankiem wymaga około 20 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 49g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 334 kalorie. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Sprawdza się jako danie główne. 29 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka piersi z kurczaka, Skórka z cytryny, hummus i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 83%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kurczak Z Tymiankiem Cytrynowym, Kurczak cytrynowo-tymiankowy, oraz Kurczak Z Tymiankiem Cytrynowym.

Instrukcje

1
Piersi kurczaka wymieszać ze skórką z cytryny, 2 łyżkami soku z cytryny, oliwą z oliwek, czosnkiem i tymiankiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie PlasterkiKapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Pakiet Sazon Z Kolendrą I AchiotePakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
2
Przyprawić, a następnie gotować na rozgrzanej patelni lub na grillu przez 4-5 minut z każdej strony.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
3
Kurczaka podawać z obfitym hummusem, mżawką oliwy z oliwek, a także oliwkami i klinami cytrynowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
Pakiet Sazon Z Kolendrą I AchiotePakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Magazyn