Kurczak Satay z grillowanym warzywnym kuskusem

Kurczak Satay z grillowanym warzywnym kuskusem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Satay z grillowanym warzywnym kuskusem. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 3,67 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 1167 kalorii, 65g białka, oraz 64G tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jeśli masz pod ręką ostry sos, sos sojowy, kuskus i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany Warzywny Kuskus, Grillowana Sałatka Warzywno-Kuskus, oraz Grillowany Kurczak Satay dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
W dużej misce, połączyć mleko kokosowe, brązowy cukier, sos sojowy, czosnek, kminek, skórka pomarańczowa, i sól i pieprz, do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Brązowy CukierBrązowy Cukier
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Sos SojowySos Sojowy
CzosnekCzosnek
KminekKminek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Wlać połowę marynaty do dużego zamykanego worka. Rezerwa 2 łyżki pozostałej połowy marynaty do rundy Online 2 przepis słodkie i pikantne zawijasy z kurczaka. Rezerwa resztę marynaty, do sosu zanurzeniowego, w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Każde udo kurczaka pokroić na 6 pasków i dodać do torebki z marynatą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z KurczakaUdka Z Kurczaka
MarynataMarynata
5
Włóż torbę do miski, w przypadku wycieku, i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę lub przez noc.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Tymczasem, jeśli używasz drewnianych szaszłyków, mocz je w wodzie przez co najmniej 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki DrewnianeSzaszłyki Drewniane
7
Sos do zanurzania, ubić masło orzechowe i ostry sos do zastrzeżonej marynaty sos do zanurzania. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
Masło OrzechoweMasło Orzechowe
Ostry SosOstry Sos
MarynataMarynata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
8
Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
9
Wyjąć kurczaka z marynaty i wyrzucić marynatę. Nawlecz 4 kawałki kurczaka na każdy szaszłyk.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
10
Umieścić je na naoliwionym grillu i gotować, aż lekko zwęglone i gotowane przez. Rezerwa 4 szaszłyki dla rundy Online 2 przepis słodkie i pikantne zawijasy z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
11
Rozgrzej patelnię grillową lub grillową na średnim ogniu. Ugotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
12
Pokrój pieprz na ćwiartki i usuń rdzeń i nasiona. Cukinię i cebulę pokroić w plastry o grubości 1/4 cala. Warzywa doprawić solą i pieprzem do smaku. Grilluj warzywa, aż będą lekko zwęglone i nieco zmiękną, około 2 do 3 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WarzywaWarzywa
CukiniaCukinia
PieprzPieprz
CebulaCebula
NasionaNasiona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
13
Wyjmij je z grilla i pokrój na małe kawałki. Pokrojone warzywa delikatnie wymieszać z kuskusem, przykryć i ogrzać. Rezerwa 1 Puchar Dla rundy Online 2 przepis słodkie i pikantne zawijasy z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
KuskusKuskus
Cały KurczakCały Kurczak
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
14
Ułóż szaszłyki na półmisku i podawaj z sosem zanurzeniowym i kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
KuskusKuskus
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia38
Magazyn