Kurczak pod cegłą

Name: Kurczak pod cegłą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarnuszka do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) Mieszanka Przypraw Berbere; 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości (o każdej)

Kurczak pod cegłą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 640 kalorii, 36g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $4.95 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz koszerną sól i blackpepper, skórkę, mieszankę przypraw berbere i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak Pod Cegłą, Kurczak pod cegłą, oraz Kurczak Ceglany.

Instrukcje

Umieść kurczaka, boki skóry w dół, między 2 arkuszami folii z tworzywa sztucznego i spłaszczyć do grubości 1/2 cala, za pomocą wałka do ciasta lub płaskiej strony młotka mięsnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Kurczaka posypać mieszanką przypraw Berbere i żądaną ilością soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Berbere

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka, skórki w dół, i góry każdy z folią aluminiową owinięte Cegły. Gotować 5 minut lub aż skóra jest bardzo chrupiące i kurczak jest prawie gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Usuń Cegły, flip kurczaka, i gotować 1 minutę lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przenieść do naczynia i odstawić 5 minut.

Kurczak pod ceglaną sałatką: Przygotuj przepis zgodnie z zaleceniami. Wrzuć 6 filiżanek (10 oz.) mieszane baby greens z podstawowym Vinaigrette. Pokroić kurczaka i umieścić na sałatkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt (najlepiej Grecki Odtłuszczony)