Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 53 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 16 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 35. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, sery colby & Monterey jack, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Krokiety Z Tuńczykiem, Krokiety Z Tuńczykiem, oraz Krokiety Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Gotować pierwsze 3 składniki na patelni spryskane sprayem do gotowania na średnim ogniu 10 min. lub aż cebula będzie miękka, mieszając od czasu do czasu; ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sos żurawinowy, Do Podania
Mandarynki, Każda
3
Kształt mieszanki tuńczyka na 12 (3-cala długości) dzienniki. Zanurz w jajku, a następnie zwiń w okruchach krakersów, aby równomiernie pokryć wszystkie boki każdej kłody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita Polewa I Posiekane Orzechy Pekan
Drażetki Z Białą Perłą
Mandarynki, Każda
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
4
Rozgrzać olej w dużym rondlu do 191°.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
5
Dodajemy pnie tuńczyka, gotujemy 6 min. lub aż równomiernie zbrązowieje, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, Każda
6
Osuszyć na ręcznikach papierowych.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.