Krewetki i brokuły w sosie Chili

Name: Krewetki i brokuły w sosie Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos chili (np. Heinz); 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (zima) wytrawne sherry; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 2 (zima) mielony pieprz jalapeño (ok. 2 papryki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 2 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 680 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana soba (około 8 uncji niegotowanego makaronu gryczanego) lub wermiszel; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis krewetki i brokuły w sosie Chili może zaspokoić Amerykański głód w o 45 minut. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,61 zł / porcja. Jedna porcja zawiera 1109 kalorii, 73g białka, oraz 8G tłuszczu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz soba, pieprz Jalapeno, olej i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki Chili-pomarańczowe z brokułami kuskus, Azjatycki kurczak i brokuły z sosem Chili czosnkowym, oraz Azjatycki kurczak i brokuły z sosem Chili czosnkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w średniej misce; przykryć i schłodzić przez 1 godzinę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

W małej miseczce wymieszać wodę i 4 kolejne składniki (woda przez sól); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać olej na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Dodaj mieszaninę krewetek; stir-fry 5 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodać mieszaninę skrobi kukurydzianej i doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Podawać nad makaronem soba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Soba

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

b cukier 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos chili (np. Heinz)2(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 2(zima)

wytrawne sherry 4

ząbki czosnku, rozgniecione 1(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2(zima)

mielony pieprz jalapeño (ok. 2 papryki)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej 2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana soba (około 8 uncji niegotowanego makaronu gryczanego) lub wermiszel 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.