Kremowa wegańska zapiekanka z brokułami i ryżem

Kremowy Wegańskie brokuły i ryż zapiekanka może być tylko danie główne szukasz. Jedna porcja zawiera 319 kalorii, 15g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.01 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sok z cytryny, cebula w proszku, seler, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć skrobię ziemniaczaną, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka bez alergenów jako deser. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Wegańska Kremowa Zupa Brokułowa, Zielony ryż (brokuły, ser i zapiekanka ryżowa), oraz Kremowa Zapiekanka Z Brokułów.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Lekko olej lub spryskać średnim naczyniu zapiekanki (około 2-1 / 2-quart wielkości).

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Składniki sosu umieścić w blenderze i proces, aż będzie gładka. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść brokuły w koszyku do gotowania na parze ustawionym nad wodą i parą, przykrytym, aż ledwo zmiękną, około 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Zdjąć z ognia.Podczas gdy brokuły jest na parze, rozgrzać duży, głęboki non-stick patelni lub saute patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, paprykę i seler i gotuj, ciągle mieszając, przez 4-5 minut. Wymieszać z ciecierzycą, tymiankiem, ryżem i brokułami na parze. Upewnij się, że sos jest dobrze wymieszane, i dodać go do patelni. Delikatnie wymieszać i gotować do ogrzania przez, o 5 protokół. Sprawdź przyprawy, dodając więcej soli i pieprzu, jeśli to konieczne, i wygładzić do przygotowanego naczynia żaroodpornego i posypać migdałami, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego