Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym
Need a bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie danie główne? Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym może być doskonałym przepisem na wypróbowanie. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 16G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.92 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać tofu, fasola, curry, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest solidne. Spróbuj Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, oraz Kokosowe curry Tofu z Zielonym ryżem jaśminowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
Do małego rondla wlać wodę, 1/2 szklanki mleka kokosowego i ryż. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękka, o 20 protokół.
Tymczasem, roztopić masło na patelni na średnim ogniu.
Dodaj tofu i gotować, aż złoto-brązowy ze wszystkich stron, o 5 protokół. Gdy rumiane, mieszać w zielonej fasoli, curry w proszku, i 1/4 szklanki mleka kokosowego. Gotować na wolnym ogniu, aż zielona fasola będzie miękka, a następnie podawać na ryżu.