Ketmia Jadalna (Okra) Z Grilla

Name: Ketmia Jadalna (Okra) Z Grilla
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 0 (może być lub przeglądać) nasiona selera; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Ketmia szczawiowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło niesolone, topione lub oliwa z oliwek; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 1 funt cukinii, słodka papryka

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Grillowana Okra może być spektakularny przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 76 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 9 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz paprykę, pieprz cayenne, nasiona selera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tajna historia okry-zupa Okra, Okran w oleju, oraz Ketmia Jadalna (Okra) Duszona.

Instrukcje

Rozgrzej grill do wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieścić sól, papryka, cukier, kolendra, czarny pieprz, cayenne, i nasiona selera w małej misce i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Nasiona Selera

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Okra opłukać pod zimną bieżącą wodą i osuszyć ręcznikami papierowymi. Przyciąć końcówki z końców trzonu okry, ale nie kroić w strąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Okra umieścić w dużej misce, dodać masło i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodać mieszaninę rub i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Kiedy gotujesz, ułóż okra na gorącym ruszcie tak, aby były prostopadłe do prętów lub możesz chcieć szaszłyk 4 lub 5 strąków obok siebie z bambusowymi szaszłykami, które zostały namoczone w wodzie, aby zapobiec wypadnięciu zabłąkanej okry przez ruszty i do ognia. Grillować okra aż ładnie rumiane, o 2 do 4 minut na stronie, obracając szczypcami w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski