Ken Shoe Green Beans

Name: Ken Shoe Green Beans
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży korzeń imbiru; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeża fasola szparagowa, przycięta i pokrojona na 2-calowe kawałki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej arachidowy do smażenia; 2 (może być lub przeglądać) ciemny sos sojowy; 1 (może być lub przeglądać) cukier biały

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Ken Shoe zielona fasola może być ogromny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 67 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz pieprz, korzeń imbiru, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa, Guid-Moc-Shoe, oraz Shoe Peg Corn Salad dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej z orzeszków ziemnych w woku lub patelni z wysokimi bokami na średnim ogniu, aż prawie do palenia; dodać fasolkę szparagową. Szybko gotować i mieszać fasolę w gorącym oleju, aż będą jasnozielone i zaczynają pokazywać brązowe plamy, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Olej Arachidowy

Fasola

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Fasolę wyjąć do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Odcedzić wszystko, ale 2 łyżki oleju z patelni i wrócić do ciepła. Gotować i mieszać imbir i czosnek w oleju, aż zaczną brązowieć, o 2 protokół. Powrót fasolkę do wok; dodać ciemny sos sojowy, cukier, i czarny pieprz. Gotować do gorąca; o 30 więcej sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciemny Sos Sojowy

Pieprz Czarny

Fasola Szparagowa

Czosnek

Imbir

Cukier

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu