Karmelizowana Cebula, Czerwona Papryka I Cukinia Frittata

Name: Karmelizowana Cebula, Czerwona Papryka I Cukinia Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 5 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 3 Ciasto kruche (Keebler); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) fat free half and half; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki parmezan tarty; 1 małe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i świeży pieprz; 1 smalls cebula biała, cienko pokrojone krążki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia pokrojona w kostkę w zapałki

Karmelizowana cebula, czerwona papryka i cukinia Frittatan to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 1 i kosztuje $3.44 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 46g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 577 kalorii. Jeśli masz białka, jajka, parmezan i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać połowę tłuszczu wolnego i pół można śledzić to danie główne z Zdrowe lody z czekoladą i granatem {niższa zawartość tłuszczu + bezglutenowe} jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 341 powiedziałoby, że trafił w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Karmelizowana cebula i pieczona papryka Frittata, Karmelizowana Cebula Frittata, oraz Karmelizowane Pieczarki I Cebula Frittata dla podobnych receptur.