Jedna Miska Muffiny Z Włókna Czekoladowego

Name: Jedna Miska Muffiny Z Włókna Czekoladowego
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, O cukrze cukierniczym; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowany brązowy cukier; 315 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki maślanka lub 1 1/4 szklanki zwykłego mleka plus 4 łyżeczki lub ocet; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Błonnik jeden płatek, rozdrobniony po odmierzeniu; 1 Duże 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 142 Orzechy dowolne (posiekane) szklanka białej mąki pełnoziarnistej (np. Ultragrainor King Arthur) - 4; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki półsłodkie chipsy czekoladowe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone kakao do pieczenia (Typ naturalny, nie w stylu holenderskim lub europejskim); 1 1 funt cukinii, miód cytrusowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać jedną miskę muffiny czekoladowe włókna spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 200 kalorii. Ten przepis służy 12. Na 30 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 26 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jeśli masz półsłodkie chipsy czekoladowe, mąka - 4,5 uncji, błonnik jedno zboże i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj muffinki * niebiańskie * błonnikowe, Muffinki Jabłkowe Fiber One™ , oraz Muffinki Bananowo-Orzechowe Fiber One dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Linia 10 puszek muffin z wkładkami papierowymi (lub linia 12 dla mniejszych muffinów). w misce do mieszania połącz pokruszone płatki i maślankę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Gotowanie Polenty

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Odstawić na 5 minut, aby zmiękczyć płatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Dodaj olej, jajko, brązowy cukier i wanilię i mieszaj do bardzo dobrego wymieszania. Wymieszać kakao, sodę oczyszczoną i sól i (ponownie) dobrze wymieszać. Na koniec dodajemy mąkę i mieszamy aż do wymieszania. Wymieszać z kawałkami czekolady i równomiernie podzielić na 10 kubków muffinek; piec 15-20 minut (ja upiekłam 17).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki (12 Uncji) Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Kawałków Czekolady (zalecane: Ghiradelli)