Indyk i warzywa Chow Fun

Name: Indyk i warzywa Chow Fun
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, grubo posiekana; 2 goździki czosnek posiekany; 340 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk mielony; 1 małe Bakłażan japoński, pokrojony w rund; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 113 Orzechy dowolne (posiekane) grzyby mieszane, pokrojone na kawałki (ok. 1 szklanka); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos ostrygowy; 340 Orzechy dowolne (posiekane) makaron ryżowy szeroki, pappardelle lub fettuccine; 2 (zima) ocet ryżowy (nie sezonowany); 1 bunch szalotki w plasterkach; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. prażony olej sezamowy; 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Indyk i warzywa Chow Fun może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 550 kalorii, 25g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.06 za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Udaj się do sklepu i zbierz grzyby, sos ostrygowy, mielonego indyka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Warzywo Chow Mein, Warzywo Chow Mein, oraz Rainbow Vegetable Chow Fun dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić garnek osolonej wody do wrzenia; dodać makaron i gotować zgodnie z zaleceniami etykiety. Rezerwa 1 1/4 szklanki wody do gotowania, następnie odsączyć i opłukać makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Przełożyć do dużej miski i wymieszać z 1 łyżeczką oleju sezamowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać sos ostrygowy i ocet w filiżance; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Podgrzać 2 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać bakłażana i smażyć na złoty kolor, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Dodać grzyby i gotować, aż zwiędną, 1 minutę. Przesunąć warzywa na jedną stronę i dodać pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać czosnek i gotować 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać indyka i stir-fry aż gotowane przez, o 3 protokół. Wymieszać indyka i warzywa razem; dodać szalotki i połowę mieszanki sos ostrygowy i gotować 1 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Dodaj makaron, 1 szklankę wody do gotowania i pozostałą mieszaninę sosu ostrygowego i 1 łyżeczkę oleju sezamowego. Smażyć do ogrzania przez 1 do 2 minut, dodając więcej wody do gotowania w razie potrzeby, aby poluzować. Top z kolendry i służyć z Sriracha, w razie potrzeby. Zdjęcia Antonis Achilleos

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek