Imbirowo-Sojowy Szkliwiony Mahi Mahi

Imbirowo-sojowy szkliwiony Mahi Mahi jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 254 kalorie, 33g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na $6.09 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, sos sojowy, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Imbir-glazura Mahi Mahi z Pico de Gallo, Imbir Szkliwiony Mahi Mahi, oraz Imbir Szkliwiony Mahi Mahi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij razem pierwsze 4 składniki w małej misce, aż dobrze połączone. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać olej rzepakowy i olej sezamowy na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać imbir i czosnek; gotować, stale mieszając, 1 minutę lub aż pachnące. Wymieszać z sosem sojowym i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Czosnek

Imbir

Dodać filety rybne; gotować, pod przykryciem, 4 minuty. Ostrożnie obrócić filety za pomocą szpatułki, przykryć i gotować 3 do 5 dodatkowych minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Filety przełożyć na talerze i polać je równomiernie sosem z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia

Szpatułka

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ciemny olej sezamowy 2(zima)

mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2(zima)

świeży sok z limonki 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi o grubości około 1 cala 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.