Hiszpańskie Ryby Marokańskie

Przepis hiszpańskie marokańskie ryby jest gotowy w około 1 godzinę i 30 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników europejskiej żywności. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 82g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 516 kalorii. Na $7.96 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Ten przepis od Allrecipes ma 95 fanów. Mieszanka filetów tilapia, pomidory, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Hiszpańska Ryba, Hiszpańskie Stado Ryb, oraz Ryba Z Grilla Po Hiszpańsku.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu. Wymieszać cebulę i czosnek; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać paprykę, marchew, pomidory, oliwki, i fasola garbanzo i nadal gotować, aż papryka są lekko miękkie, o 5 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Suszony Makaron Rigatoni

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Posypać pietruszką, papryka, kminek, cayenne, i kurczaka bulion na warzywa. Doprawić solą do smaku. Mieszać do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieść rybę na wierzchu warzyw i dodaj wystarczającą ilość wody, aby przykryć warzywa. Zmniejszyć ogień do niskiego, przykryć, i gotować, aż ryby płatki łatwo widelcem i soki uruchomić jasne, o 40 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo, odsączona i opłukana 1Duże

marchew, cienko pokrojona 11 funt cukinii,

1 całe świeże jalapeno 2(zima)

granulki bulionowe z kurczaka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

natka pietruszki, posiekana 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek drobno posiekany 4(zima)

kminek mielony 4

oliwki posiekane 1( bakłażany)

cebula posiekana 3(zima)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 2

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w paski 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól do smaku 2kilogramy

filety z tilapii 3

pomidory, posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.

Skyfall Pinot Gris

Blada słoma w Kolorze z nutami mango, kwiatu cytrusów i banana w nosie. Na podniebieniu mieszanka owoców tropikalnych rozwija się w smakach mandarynki, mango, grejpfruta i banana. Te tropikalne nuty są kontynuowane przez długi i utrzymujący się finisz.