Herbed Gardłosz Atlantycki

Name: Herbed Gardłosz Atlantycki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, mielona świeża bazylia lub 1/2 łyżeczki suszonej bazylii; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone świeże pieczarki, opcjonalnie; 1 1 funt cukinii, mielona świeża pietruszka; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety gardłosza atlantyckiego każdy); 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Herbed Gardłosz pomarańczowy jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 137 kalorii, 28g białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 4,75 USD za porcję. Mieszanka papryki, grzybów, filetów z gardłosza pomarańczowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 64%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Herbed Gardłosz Atlantycki, Herbed Gardłosz Atlantycki, oraz Gardłosz Atlantycki podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść filety rybne w jednej warstwie na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać sokiem z cytryny, natką pietruszki, solą i czosnkiem w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

W razie potrzeby umieść grzyby nad rybą. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 6-8 minut lub do momentu, aż ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki