Heart Smart Tilapia, Unstuffed

Name: Heart Smart Tilapia, Unstuffed
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) tarty ser; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki substytut jaj; 5 goździki posiekany czosnek; 1 pakiet imitacja mięsa kraba; 3 (zima) Przyprawa włoska; 1 świeża cytryna; 1 małe cebula drobno posiekana; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Przyprawy; 5 filety tilapia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta pełnoziarnista

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Heart Smart Tilapia, Unstuffed. Ten pescatariański przepis służy 2 i kosztuje 9,21 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 95g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 606 kalorii. 20 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka przypraw, substytut jaj, przyprawy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Serce Inteligentne Niewiarygodnie Łatwe Ciasto Kokosowe, Ciasteczka Czekoladowo-Wiśniowe Serce, oraz Bisquick Heart Smart® Serowo-Czosnkowe Herbatniki dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

tarty ser 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

substytut jaj 5goździki

posiekany czosnek 1pakiet

imitacja mięsa kraba 3(zima)

Przyprawa włoska 1

świeża cytryna 1małe

cebula drobno posiekana 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Przyprawy 5

filety tilapia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.