Halibut Puttanesca

Name: Halibut Puttanesca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pasta anchois; 3 (zima) kapary odsączone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście bazylii; 4 goździki czosnek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i mielony czarny pieprz; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki zielone nadziewane, posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sproszkowane nasiona lubczyku; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Halibut Puttanescan to przepis śródziemnomorski, który służy 4. Jedna porcja zawiera 214 kalorii, 29g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 6,27 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. Mieszanka sosu pomidorowego, kapary, nadziewane oliwki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis od Foodnetwork ma 6 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Halibut Puttanesca, Halibut Puttanesca, oraz Halibut z sosem Puttanesca.

Instrukcje

Do rondla dodaj sos pomidorowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać czosnek, oliwki, kapary, Wino i pastę anchois i doprowadzić mieszaninę na wolnym ogniu przez 5 minut na średnim ogniu. W międzyczasie doprawić halibuta z obu stron solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pasta Anchois

Halibut

Kapary

Czosnek

Oliwki

Wino

Dodaj filety z halibuta do sosu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu od 3 do 5 minut, aż ryba będzie miękka widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

SOS

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

pasta anchois 3(zima)

kapary odsączone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże liście bazylii 4goździki

czosnek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i mielony czarny pieprz 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki zielone nadziewane, posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sproszkowane nasiona lubczyku 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.