Halibut Po Hiszpańsku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj halibuta po hiszpańsku. Na 6,3 USD za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 34g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, szpinak dla niemowląt, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Halibut Hiszpański, oraz Paella W Stylu Hiszpańskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować boczek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż ostry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć boczek z patelni i pokruszyć. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połącz 1/2 łyżeczki soli, wędzoną paprykę i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Wędzona

Pieprz Czarny

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Mieszankę przypraw posypać równomiernie rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dodaj rybę do kapiących na patelni i gotuj przez 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatków podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć rybę z patelni i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 2 łyżeczki czosnku na patelnię i gotuj przez 1 minutę, często mieszając. Wymieszać z boczkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szpinak na patelnię i gotuj przez 1 minutę lub aż szpinak zacznie więdnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Wyposażenie

Patelnia

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

1slice

applewood-boczek wędzony 170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet fresh Baby szpinak 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2(może być lub przeglądać)

czosnek mielony w butelce 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety halibuta bez skóry 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1(może być lub przeglądać)

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.