Gruba zupa z kurczaka i ryżu z rzepą

Name: Gruba zupa z kurczaka i ryżu z rzepą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty lub basmati niepoddany obróbce cieplnej; 1 kilogramy groszek śnieżny, rozmrożony; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany por (ok. 2 duże); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki grubo posiekanej obranej rzepy (o; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Gruba zupa z kurczaka i ryżu z rzepą wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 392 kalorie, 30g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz pod ręką oregano, tymianek, bazylia i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 35%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to Chunky Chicken Rice Soup, Zupa z czerwonej soczewicy z kurczakiem i Rzep, oraz Chunky Rosół.

Instrukcje

Połączyć wodę i kurczaka w dużym holenderskim piekarniku; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować, odkryte, 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Zdjąć z ognia.

Wyjąć kurczaka z płynu do gotowania (bulionu); umieścić kurczaka w misce i schłodzić przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń skórę z kurczaka i usuń mięso z kości, odrzucając skórę i kości. Kurczaka pokroić na kawałki wielkości kęsa; przykryć i schłodzić. Odcedzić bulion przez sito do dużej miski; wyrzucić ciała stałe. Odtłuścić tłuszcz z powierzchni; wyrzucić. Rezerwa 6 szklanek bulionu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj por, bazylia, tymianek, i oregano; smażyć 5 minut lub aż Por jest rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(i Tylko Porcje)

Dodaj zarezerwowany bulion, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Wymieszać z Rzep i ryżu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut lub aż rzepa będą miękkie. Częściowo rozgnieść rzep masą ziemniaczaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa