Grouper z prażoną kukurydzą i papryką

Name: Grouper z prażoną kukurydzą i papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże (wycięte z około 3 kłosów) lub mrożone ziarna kukurydzy; 1 zielona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety grouper, cięte na 4 sztuki; 1 czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Grouper z prażoną kukurydzą i papryką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.62 za porcję. Jedna porcja zawiera 353 kalorie, 47g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz świeżo zmieloną paprykę, paprykę, filety z groupera i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Podobne przepisy to Miękkie Tacos kukurydziane z prażonymi słodkimi ziemniakami, papryką Poblano i kukurydzą, Grouper ze słodką papryką, oraz Gorące i pikantne Ceviche Cholula Sea Bass z pieczoną papryką, grillowanymi masami, pieczoną kukurydzą i marynatą cytrusową.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

W dużej patelni do pieczenia, połączyć czerwoną i zieloną paprykę, kukurydzę, 1 łyżkę oleju i 1/4 łyżeczki każdej z soli, pieprzu i tymianku. Piecz w piekarniku, aż kukurydza i papryka zaczną brązowieć, o 12 protokół, mieszając dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Pozostałą łyżkę oleju natrzeć po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Posypać rybę pozostałą 1/4 łyżeczki soli, pieprzu i tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Wyjmij patelnię z piekarnika i popchnij mieszaninę kukurydzy i pieprzu na boki patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Umieść rybę na środku patelni, strona skórki w dół, i gotować, aż po prostu zrobić, o 15 protokół 1-cal-filety o grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać rybę z kukurydzą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Alternatywy dla ryb: Inne umiarkowanie twarde ryby do pieczenia to tilefish,labraks i dorsz. Jeśli filety są oskórowane, posmaruj je odrobiną oleju przed dodaniem do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seabass

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wskazówka: jeśli używasz zamrożonych ziaren kukurydzy, pozwól im rozmrozić, jeśli możesz; zajmuje to tylko kilka minut. Najpierw zmierz kukurydzę, a zostanie rozmrożona, gdy będziesz na nią gotowy. Osusz kukurydzę papierowym ręcznikiem po rozmrożeniu, aby nadmiar wilgoci nie przeszkadzał podczas gotowania i uniemożliwił brązowienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Zalecenie dotyczące wina: każda liczba lekkich białych win będzie pasować do tego. Wypróbuj Chardonnay z Francji, takie jak Mcon-Villages lub jeden z nowszych Chardonnay z regionu Pays d ' Oc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

2(zima)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże (wycięte z około 3 kłosów) lub mrożone ziarna kukurydzy 1

zielona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala 1(może być lub przeglądać)

pieprz czarny świeżo mielony 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety grouper, cięte na 4 sztuki 1

czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.