Grillowany Amberjack z wiejskim sosem śmietanowym Dijon

Grillowany Amberjack z wiejskim sosem śmietanowym Dijon
Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.88 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 158 kalorii, 31g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać stek grillowanie blend, sos śmietanowy dijon, estragon, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Klopsiki po szwedzku z sosem śmietanowym Dijon, Grillowane Żeberka W Stylu Wiejskim, oraz Grillowane żeberka w stylu wiejskim dla 2 dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz przyprawy stek i estragon w małej misce; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa Do StekówPrzyprawa Do Steków
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania. Filety zalać sprayem do gotowania i natrzeć mieszanką przyprawową.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodaj rybę do patelni. Gotować 3 do 4 minut z każdej strony lub aż filety płatki łatwo testowane widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Podczas gdy ryba gotuje, zetrzyj 1 łyżeczkę skórki z cytryny; wyciśnij sok na miarę 1 łyżki stołowej. Skórka cytrynowa do sosu śmietanowego Dijon w stylu wiejskim.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I CzerwonyBarwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Skórki Z CytrynySkórki Z Cytryny
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
5
Umieść 1 filet na każdym z 4 talerzy.
6
Filety skropić równomiernie sokiem z cytryny, a na wierzch polać sosem śmietanowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
TrudnośćŁatwy
Gotowe W9 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia54
Magazyn