Grillowane steki z tuńczyka z przyprawioną glazurą sojową

Grillowane steki z tuńczyka z przyprawioną glazurą sojową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 8,15 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 372 kalorie, 54g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka melasy, sos sojowy, sos czosnkowy chili i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mieszankę przypraw można śledzić to danie główne z Pumpkin Pie Spice Cream Scones jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Grillowane steki z tuńczyka z przyprawionym winegretem, Przyprawiony Tuńczyk Z Glazurą Ananasową, oraz Grillowane Steki Z Tuńczyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 5 składników ubić w małej misce, marynatę podzielić na pół i odstawić na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać drugą połowę marynaty do dużej, wytrzymałej plastikowej torby na zamek błyskawiczny; dodać tuńczyka. Uszczelnić; schłodzić do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Wyjmij tuńczyka z marynaty, odrzucając marynatę. Tuńczyk z grilla, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (350-40

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

1 do 3 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Zarezerwowaną marynatę umieścić w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Gotować 4 minuty lub do zmniejszenia do 1/4 szklanki. Łyżka glazury na steki z tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Potrójne, Przycięte

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Kasztany Wodne, Julienne

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

(1 cal grubości) steki z tuńczyka (o 1(może być lub przeglądać)

Chinese five spice 4(może być lub przeglądać)

sos czosnkowy chili 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z limonki 2(zima)

3/4 łyżeczki melasy 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.