Grecka zielenina i słodkie ciasto cebulowe
Przepis Greek Greens and Sweet Onion Pie jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest niesamowitym Wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 298 kalorii. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka wody, rozdarty szpinak, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zwiędłe Zielenie Mniszka Lekarskiego Ze Słodką Cebulą, Suflet Kaszy Z Zieleniną I Słodką Cebulą, oraz Smażone warzywa i słodka cebula z papryką dla podobnych receptur.
Instrukcje
Przynieś 2 ćwiartki wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.
Dodać chard i szpinak; gotować 2 protokół lub do miękkości.
Umieścić mieszaninę chard na kilku warstwach ręczników papierowych; wycisnąć, aż ledwo wilgotne.
Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub do miękkości.
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Dodać mieszankę chard, koperek i pietruszkę, dobrze mieszając, aby połączyć. Gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.
Połącz mieszankę chard, ser, jajka i białka, rzucając dobrze połączyć. Wymieszać z pieprzem i solą.
Umieść 1 arkusz phyllo na dużej desce do krojenia lub powierzchni roboczej (przykryj pozostałe ciasto, aby zapobiec wysuszeniu); lekko płaszcz arkusz phyllo sprayem do gotowania.
Umieść arkusz phyllo w 9-calowej płytce pie pokrytej natryskiem do gotowania, pozwalając krawędziom nakładać się na krawędź płyty. Powtórz procedurę z 6 dodatkowymi arkuszami phyllo, umieszczając arkusze w krzyżowym projekcie. Łyżka mieszanki szpinaku na phyllo. Lekko płaszcz każdy z pozostałych 3 arkuszy phyllo sprayem do gotowania, i umieścić arkusze na mieszaninie szpinaku w Krzyżowej konstrukcji.
Nadmiar filo wrzucić do naczynia, aby stworzyć ozdobną krawędź; lekko nacisnąć, aby utrzymać.
Wytnij 4 (2-calowe) szczeliny w górnej części ciasta; przykryj folią.
Piec w temperaturze 375 przez 10 minut. Odkryć i piec dodatkowe 30 minut lub aż skorupa jest chrupiące i złociste.
Ciasto pokroić na 8 klinów.