Gardłosz Włoski

Name: Gardłosz Włoski
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 1 koperta Włoski sos sałatkowy mix; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z gardłosza atlantyckiego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (zalecane: Sacramento); 2 (zima) ocet biały

Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Włoski Gardłosz Atlantycki może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 98 kalorii, 19g białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.18 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz sos sałatkowy mix, pieprz, ocet, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć biały ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem Pekan jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Prosty Włoski Gardłosz Atlantycki, Pieczony Gardłosz Pomarańczowy W Stylu Włoskim, oraz Gardłosz Atlantycki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety rybne umieścić w płytkim 2-qt. naczynie bezpieczne w mikrofalówce, pozycjonujące najgrubszą część ryby w kierunku zewnętrznych krawędzi. W małej misce, połączyć sok pomidorowy, ocet i sos sałatkowy mix; wlać na ryby. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koperta Parmezan Mieszanka Sosu Sałatkowego Włoskiego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(zalecane: Sacramento)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać cebulą i zielonym pieprzem. Przykryj i mikrofaluj na wysokości przez 2 minuty. Obrócić filety; gotować 1-3 minuty dłużej lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie